ফাস্ট বোলিংয়ের কৌশল Quiz

1. ফাস্ট বোলিংয়ের একটি ব্যালান্সড রান-আপের প্রধান ফোকাস কী?

• বলের গতি বাড়ানো।
• গতিশীলতা তৈরি করা এবং ধারাবাহিকতা রক্ষা করা।
• পিচের উপর সঠিক অবস্থা নেওয়া।
• বোলারকে ঘুরানো।

2. রান-আপের সময় শরীর কিভাবে ঝুঁকবে?

• পেছনে ঝুঁকে
• ডানে ঝুঁকে
• সামনে ঝুঁকে
• বাঁ দিকে ঝুঁকে

3. রান-আপের সময় হাতগুলি কীভাবে থাকবে?

• দুই দিকে ছড়িয়ে থাকবে এবং কলারbone এর উপরে থাকবে।
• পুরো শরীরের উপরে থাকবে এবং স্থির থাকবে।
• শরীরের কাছে থাকতে হবে এবং কোমরের উপরে চলতে থাকবে।
• আকাশের দিকে থাকবে এবং নড়াবে না।

4. রান-আপের সময় মাথার অবস্থান কেমন হওয়া উচিত?

• মাথা একপাশে বাঁকাতে হবে।
• মাথা স্থির থাকা উচিত।
• মাথা সামনে ঝুঁকতে হবে।
• মাথা পুরো পিছনে যেতে হবে।

5. রান-আপের সময় চোখগুলোর ফোকাস কোথায় থাকা উচিৎ?

• আকাশে
• -পায়ের দিকে
• লক্ষ্যস্থলে
• দৃষ্টির বাইরে

6. যদি রান-আপ খুব দ্রুত হয় তবে কি হবে?

• শক্তি বৃদ্ধি পাবে।
• বলের গতিবিধি বাড়বে।
• রান বৃদ্ধি পাবে।
• নিয়ন্ত্রণ হারানো।

7. রান-আপ যদি খুব ধীর হয় তবে কি ক্ষতি হবে?

• গতির জন্য ইম্পাক্ট কমে যায়।
• বলের গতি বাড়ানো হয়।
• কিপারের জন্য সুবিধা তৈরি হয়।
• ব্যাটসম্যানকে চাপ দেওয়ার সুযোগ হয়।

8. ফাস্ট বোলিংয়ে লোড-আপের উদ্দেশ্য কী?

• ব্যাটিং কৌশল উন্নত করা।
• শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা।
• বোলিং অ্যাকশনে গতি আনা এবং ধারাবাহিকতা সৃষ্টি করা।
• বলের গতিকে কমিয়ে দেওয়া।

9. লোড-আপের সময় বোলিং বাহু কিভাবে অবস্থান করবে?

• উপরে তুলতে
• শরীরের কাছে
• সোজা নীচে
• দূরে রাখবে

10. লোড-আপের সময় নন-বোলিং বাহু কিভাবে থাকতে হবে?

• শরীরের পাশে রাখা হবে
• লক্ষ্যবস্তু দিকে নির্দেশিত
• নিচে ঝুঁকে থাকতে হবে
• মাথার ওপর উঁচু করতেই হবে

11. কোন ধরনের বোলিং অ্যাকশন বেশি গতি তৈরি করে?

• মিশ্র অ্যাকশন
• পেছন-অন অ্যাকশন
• সাইড-অন অ্যাকশন
• সম্মুখ-অন অ্যাকশন

12. সাইড-অন অ্যাকশন ব্যবহারের জন্য পরিচিত দুইজন ফাস্ট বোলারের নাম কী?

• ডেনিস লিলে এবং জেফ থমসন
• কোর্টনি ওয়ালশ এবং গ্যারি সোবার্স
• ব্রেট লি এবং মিচেল জনসন
• ম্যালকম মার্শাল এবং অ্যান্ড্রু ফ্লিন্টফ তবে

13. কোন ধরনের বোলিং অ্যাকশন লাইন এবং লেংথে বেশি কনসিস্টেন্ট?

• ফ্রন্ট-অন অ্যাকশন
• সাইড-অন অ্যাকশন
• বাউন্সার অ্যাকশন
• মিশ্র অ্যাকশন

14. ফ্রন্ট-অন অ্যাকশন ব্যবহারের জন্য পরিচিত দুইজন ফাস্ট বোলারের নাম কী?

• গ্যারি সোবার্স এবং বিরাট কোহলি
• ডেল স্টেইন এবং মিচেল জনসন
• মালকাম মার্শাল এবং অ্যান্ড্রু ফ্লিন্টোফ
• শেন ওয়ার্ন এবং ব্রেট লি

15. বোলিংয়ের মিশ্র অ্যাকশন কী?

• সাইড-অন এবং ফ্রন্ট-অন অ্যাকশনের সংমিশ্রণ
• শুধুমাত্র ফ্রন্ট-অন অ্যাকশন
• রাইজিং এবং ফ্ল্যাট অ্যাকশনের মিলন
• শুধুমাত্র সাইড-অন অ্যাকশন

16. মিশ্র অ্যাকশনের সাথে কী ধরনের বিপদ জড়িত?

• ব্যালান্স ড্রপ
• সোজা লাইন এবং লেন্থ
• লো ফ্লাইট এবং স্পিন
• উচ্চ আঘাতের ঝুঁকি

17. নন-বোলিং বাহুকে ফাস্ট বোলিংয়ে কার্যকরভাবে কিভাবে ব্যবহার করতে হবে?

• বাহু হাতের পাশে রাখতে হবে।
• এটি সোজা উপরে তোলা, পরে দ্রুত নিচে টানা উচিত।
• শুধুমাত্র নিচে নেমে যেতে হবে।
• কোনো ধরনের গতি ব্যবহার করা যাবে না।

18. নন-বোলিং বাহুর ভূমিকা কীভাবে বোলিং স্পিড বৃদ্ধি করে?

• এটি বোলারকে অধিক গতি বাড়াতে বাধা দেয়।
• এটি বলের সঠিক পজিশন তৈরি করতে সহায়তা করে।
• এটি বোলিং বাহুর পজিশন সম্পূর্ণরূপে পরিবর্তন করে।
• এটি বোলিং বাহু নিচে নামাতে সাহায্য করে।

19. নন-বোলিং বাহু কার্যকরভাবে ব্যবহৃত না হলে কী সমস্যা হবে?

• ক্যারিয়ারের ক্ষতি হয়।
• বলের গতি কমে যায়।
• মাথার অস্থিরতা বৃদ্ধি পায়।
• আঘাতের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

20. ডেলিভারির সময় ফ্রন্ট লেগের অবস্থান কেমন হওয়া উচিত?

• পুরো প্রসারিত হওয়া উচিত।
• ভেতরের দিকে বাঁকানো থাকা উচিত।
• আংশিকভাবে বাঁকা থাকতে হবে।
• দিক পরিবর্তন করা উচিত।

21. ডেলিভারির সময় ফ্রন্ট লেগ সঠিকভাবে না প্রসারিত হলে কি হবে?

• বল ফেলে দেওয়া হয়।
• এ্যাকশন ভেঙে যায়, এবং শক্তি কমে যায়।
• ব্যাটিং নির্ভুল হয়।
• ফিল্ডিং শক্তি বাড়ে।

22. ফাস্ট বোলাররা কিভাবে জ্যাবেলিন থ্রোয়ারের মতো শক্তি উৎপন্ন করতে পারে?

• হাত ধরে রাখা পিছনে।
• পিছনের পা বাঁকানো রাখা।
• সামনের পা শক্তিশালী রাখা।
• শরীরের ঊর্ধ্বাংশ ঝুঁকানো।

23. ব্রেসড লেগ টেকনিক কীভাবে কাজ করে?

• শক্তি কমিয়ে দেয় এবং পা বেঁকায়।
• শক্তির উপর চাপ তৈরি করে এবং গতি বাড়ায়।
• বলকে উপরে ঠেলে দেয়।
• শরীরকে সম্পূর্ণভাবে বাঁকায়।

24. ডেলিভারির সময় ফ্রন্ট লেগ যদি বাঁকা থাকে তবে কি হবে?

• শিথিল হয়ে যাবে
• শক্ত হয়ে থাকবে
• ধীরে ধীরে নেমে যাবে
• বাঁকা হয়ে যাবে

25. ফাস্ট বোলাররা উপরের শরীরের প্রসারণ কীভাবে উন্নত করতে পারে?

• শরীরকে পাশ ফিরিয়ে রাখা।
• ফ্রেমে হাত ঝুলিয়ে রাখা।
• হাতকে পিছনে নিয়ে যাওয়া।
• দৃশ্যত স্ক্রীন ধরার কল্পনা করণ।

26. ফাস্ট বোলিংয়ে উপরের শরীরের প্রসারনের প্রভাব কী?

• শরীরের প্রসারণ চাপ কমায়।
• শরীরের প্রসারণ গতির গতি বাড়ায়।
• শরীরের প্রসারণ বলের গতি কমায়।
• শরীরের প্রসারণ নির্ভরতা বৃদ্ধি করে।

27. ফাস্ট বোলিংয়ের গতি ও শক্তি বৃদ্ধির জন্য কি যন্ত্রপাতি ব্যবহার করা যায়?

• কেটলবেল
• মেডিসিন বল
• স্ট্রেংথব্যান্ড
• সার্কিট ট্রেনিং

28. কেন কেটলবেল, ওজনযুক্ত বল এবং মেডিসিন বল ফাস্ট বোলিংয়ের জন্য কার্যকর?

• কারণ তারা ক্রীড়াবিদদের একটি টীমে কাজ করতে সাহায্য করে।
• কারণ তারা শক্তি এবং গতির উন্নতি করে।
• কারণ তারা শারীরিক আকারকে নিয়ন্ত্রণ করে।
• কারণ তারা ব্যায়াম করার সময় মনোযোগ দেয়।

29. SPEEDBOLT পজিশন ফাস্ট বোলিংয়ের ক্ষেত্রে কী?

• একটি `X` আকৃতির পজিশন যা বল ছাড়ার আগে অর্জিত হয়।
• একটি `L` আকৃতির পজিশন যা বল ছাড়ার আগে অর্জিত হয়।
• একটি `Z` আকৃতির পজিশন যা বল ছাড়ার আগে অর্জিত হয়।
• একটি `O` আকৃতির পজিশন যা বল ছাড়ার আগে অর্জিত হয়।

30. SPEEDBOLT পজিশনের গুরুত্ব কী?

• একটি সোজা পজিশন যা বল ছাড়ানোর সময় নেওয়া হয়।
• একটি `Z` আকৃতির পজিশন যা বল ছাড়ানোর ঠিক আগে অর্জন করা হয়।
• একটি সিয়ান পজিশন যা বল ছাড়ানোর পর অবস্থান নিয়ন্ত্রণ করে।
• একটি গোল পজিশন যা বল ছাড়ানোর সময় থাকতে হয়।